腰痛はココを揉め

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自分で揉むのは難しい場所でも、若石ローラーならしっかり揉むことができる腰痛のツボがあります。

ここはもの凄く効きますから、痛くても我慢して揉みほぐしてください。

そのツボの名前は「承扶穴」(しょうふけつ)と呼ばれています。

 

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お尻と太ももの裏側の間です。

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ゴッドハンドのクマチャンも、ここはグイグイ揉むのですが、その痛いこと・・(笑)

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後ろからだと、このあたりの位置です。

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クマチャンの場合は、仰向けになり足を広げた状態で、正面から内側をグイグイ押します。

   

若石ローラーの場合は、まずソファーとかマッサージチェアの座面に置きます。

スイッチ部分が椅子の前にくるような向きです。

そしてソファーには普通に座り、ローラーに承扶穴の付近が当たるようにして揉みます。

承扶穴の左右方向や上下方向も揉むと、固くなっているゴリゴリに当たるわけです。

もの凄く痛いですが、我慢しながら揉んでください。

劇的によくなります。

0304roller03.jpg

床に置いて揉むよりも、ソファーやリクライニングするマッサージチェアの方が良く効きます。

   

マッサージチェアの場合は椅子を横に寝かし気味にすると、緩く当たります。

背もたれを起こすと、圧が強くなって、より効きます。

お試しあれ。

   

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このページは、hatchが2014年5月22日 21:08に書いた記事です。

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